પહેલાના સમયમાં, બ્રેકઅપનો અર્થ ઘણીવાર ઉગ્ર દલીલો, આંસુ અથવા અંતિમ વાતચીત થતો હતો. પરંતુ, ડેટિંગ અને સંબંધોની દુનિયા ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. આજકાલ, ઘણા સંબંધો કોઈ મોટા ઝઘડા વિના ધીમે ધીમે સમાપ્ત થાય છે. આ વસ્તુને હવે “શાંત બ્રેકઅપ” અથવા “સોફ્ટ એક્ઝિટ” કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારના સંબંધમાં, કોઈ પણ ભાગીદાર સ્પષ્ટપણે કહે છે કે સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો છે; તેના બદલે, એક ભાગીદાર ધીમે ધીમે ભાવનાત્મક રીતે પોતાને દૂર કરવાનું શરૂ કરે છે. વાતચીતો ઓછી વારંવાર થાય છે, એકબીજાને મળવાના પ્રયત્નો બંધ થઈ જાય છે, અને સંબંધ કોઈપણ ઔપચારિક અંત વિના શાંતિથી સમાપ્ત થાય છે.
**સંબંધ કેવી રીતે સમાપ્ત થાય છે?**
શરૂઆતમાં, આ ફેરફાર ઘણીવાર કોઈનું ધ્યાન જતું નથી. લાંબી વાતચીતો, મોડી રાતની ચેટ્સ અને એક સમયે અમે સાથે વિતાવેલી ખાસ ક્ષણો હવે ટૂંકા જવાબો, ડેડપન વાર્તાલાપ અને માત્ર ઇમોજીમાં ફેરવાઈ ગઈ છે. બીજી વ્યક્તિ હંમેશા વ્યસ્ત લાગે છે – ક્યારેક કામ જેવા બહાના બનાવે છે, ક્યારેક થાકી જાય છે, અથવા “મારા સમયની જરૂર છે.” ધીમે ધીમે એવું લાગે છે કે માત્ર એક જ વ્યક્તિ સંબંધ બચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. તે એક છે જે સંદેશાઓ મોકલે છે અને યોજનાઓ બનાવે છે, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ ફક્ત શારીરિક રીતે હાજર હોય છે.
**સંબંધો આ રીતે કેમ સમાપ્ત થાય છે?**
રિલેશનશિપ એક્સપર્ટના મતે આનું મુખ્ય કારણ ઝઘડાથી બચવાની આદત છે. ઘણા લોકો બ્રેકઅપમાં જરૂરી સીધી વાતચીતથી ડરતા હોય છે કારણ કે તેમને તેમના જીવનસાથીના ગુસ્સા, ઉદાસી અથવા પ્રશ્નોનો સામનો કરવો મુશ્કેલ અને પીડાદાયક લાગે છે. પરિણામે, તેઓ ફક્ત સંબંધોને ધીમે ધીમે દૂર થવા દે છે. આ દિવસોમાં ઝડપથી વધી રહેલા અન્ય વલણને “વેપનાઇઝ્ડ થેરાપી-સ્પીક” કહેવામાં આવે છે – તે શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે, “મારી પાસે અત્યારે ભાવનાત્મક રીતે કનેક્ટ થવાની ક્ષમતા નથી,” અથવા “હું અત્યારે ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ નથી.” સપાટી પર, આ વસ્તુઓ સમજદાર અને વ્યક્તિની લાગણીઓ પ્રત્યે સભાન લાગે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર જવાબદારી ટાળવાનો સરળ માર્ગ છે. વધુમાં, ડેટિંગ એપ્સની વધતી જતી લોકપ્રિયતા અને નવા વિકલ્પોની સતત ઉપલબ્ધતાએ સંબંધોને વધુ ક્ષણિક બનાવ્યા છે.
**શું તે વધુ પીડાદાયક છે?**
મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઘણા કિસ્સાઓમાં, “શાંત બ્રેકઅપ” પરંપરાગત બ્રેકઅપ કરતાં પણ વધુ પીડાદાયક હોય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ રેખા નથી જ્યાં સંબંધ સમાપ્ત થાય છે. દરેક સંદેશ, દરેક વિલંબ અને દરેક ફેરફાર પાછળના અર્થને સમજવાનો સતત પ્રયાસ છે. આ પ્રશ્ન વારંવાર મનમાં ઉદ્ભવે છે કે શું સામેની વ્યક્તિ ફક્ત તણાવમાં છે કે પછી તે તેની પોતાની ભૂલ છે. આ ભાવનાત્મક અનિશ્ચિતતા ચિંતા અને માનસિક થાકને વધારે છે. આ સમસ્યા માત્ર યુવાનો પુરતી મર્યાદિત નથી; હવે લાંબા સમયથી લગ્ન કરનારા લોકોમાં પણ “સાયલન્ટ બ્રેકઅપ”ના કિસ્સાઓ જોવા મળી રહ્યા છે. ખાસ કરીને, ઘણી સ્ત્રીઓ-જેમણે વર્ષોથી સંબંધ અને કુટુંબની ભાવનાત્મક જવાબદારી નિભાવી છે-આખરે લગ્ન કાયદેસર રીતે અકબંધ રહે તો પણ માનસિક રીતે સંબંધમાંથી ખસી જાય છે.
