આજની વ્યસ્ત લાઈફમાં આપણે ઘણી વાર આપણી ખાનપાન અને પીવાના પાણી પર ધ્યાન આપતા નથી. કામ, મોબાઈલ ફોન અને સ્ટ્રેસ વચ્ચે આપણે ઘણીવાર સૌથી મહત્વની વાત ભૂલી જઈએ છીએ: પૂરતું પાણી પીવું. ઘણા લોકો દિવસમાં માત્ર 2 થી 3 ગ્લાસ પાણી પીને વ્યવસ્થા કરે છે. શું તમે જાણો છો કે પાણીની ઉણપથી કિડનીમાં પથરી જેવી ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે? કિડનીમાં પથરી એ એક એવી સ્થિતિ છે જે પેટમાં, પીઠના નીચેના ભાગમાં કે બાજુમાં અચાનક, તીક્ષ્ણ અને અસહ્ય પીડાનું કારણ બને છે. આ પીડા એટલી ગંભીર હોઈ શકે છે કે તેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પેશાબમાં લોહી, ઉલટી, તાવ અને પેશાબ કરતી વખતે બળતરા જેવા લક્ષણો પણ જોવા મળે છે. આ રોગનું સૌથી મોટું કારણ ઓછું પાણી પીવું અને ડિહાઈડ્રેશન છે.
ડિહાઇડ્રેશન કેવી રીતે કિડનીમાં પથરીનું કારણ બને છે?
જ્યારે આપણે પૂરતું પાણી પીતા નથી ત્યારે શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે. તેની સીધી અસર આપણા પેશાબ પર પડે છે. ઓછું પાણી પીવાથી પેશાબ વધુ કેન્દ્રિત થાય છે. કેલ્શિયમ, ઓક્સાલેટ અને યુરિક એસિડ જેવા તત્વો જાડા પેશાબમાં મોટી માત્રામાં એકઠા થાય છે. આ તત્વો મળીને નાના સ્ફટિકો બનાવે છે. આ સ્ફટિકો ધીમે ધીમે કિડનીની પથરી બની જાય છે. જો ડિહાઇડ્રેશન લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો શરીર આ સ્ફટિકોને ઓગાળી અથવા બહાર કાઢી શકતું નથી.
કિડની પત્થરો શું છે?
કિડનીની પથરી એ ઘન કણો અથવા પથ્થર જેવી રચનાઓ છે જે કિડનીની અંદર રચાય છે. આ રેતીના દાણા જેટલા નાના અથવા ક્યારેક ગોલ્ફ બોલ જેટલા મોટા હોઈ શકે છે. નાની પથરી ક્યારેક કોઈ પણ લક્ષણો વગર પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, પરંતુ મોટી પથરી પેશાબની નળીમાં અટવાઈ જાય છે, જેનાથી ગંભીર પીડા થાય છે.
કિડની સ્ટોનનાં મુખ્ય લક્ષણો
કેટલાક લક્ષણો કિડની પત્થરોની હાજરી સૂચવી શકે છે. લક્ષણોમાં બાજુ, પીઠ અથવા પેટના નીચેના ભાગમાં અચાનક, તીવ્ર દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે; દુખાવો જે જાંઘ અથવા જંઘામૂળ સુધી ફેલાય છે; પેશાબ કરતી વખતે બર્નિંગ અથવા પીડા; પેશાબમાં લોહી; પેશાબ કરવાની વારંવાર અરજ; ઉબકા અને ઉલટી; તાવ અને શરદી; અને દુર્ગંધયુક્ત અથવા વાદળછાયું પેશાબ. કેટલીકવાર, કિડનીની નાની પથરી કોઈપણ પીડા કર્યા વિના પસાર થઈ શકે છે.
પાણી પીવાથી કિડનીની પથરી કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
કિડનીની પથરીને રોકવા માટે પૂરતું પાણી પીવું એ સૌથી સરળ અને અસરકારક રીત છે. પાણી પીવાથી પેશાબ પાતળો રહે છે, જેના કારણે ખનિજો અને ક્ષાર સરળતાથી ઓગળી જાય છે અને બહાર નીકળી જાય છે. આનાથી ક્રિસ્ટલ બનવાની શક્યતાઓ ઘણી ઓછી થઈ જાય છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે એટલું પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે કે તમારું પેશાબ આછો પીળો રહે.
