જેમ જેમ શરીરની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમાં અનેક પ્રકારના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. પુરુષો ઘણીવાર થાક, ઊંઘની અછત, નસકોરા અથવા જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને અવગણે છે, તેમને વૃદ્ધત્વની કુદરતી પ્રક્રિયા તરીકે સ્વીકારે છે. જો કે, નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આ સમસ્યાઓ માત્ર રોજિંદા બળતરા નથી; તેના બદલે, તેઓ ઘણીવાર હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓને અસર કરતા ગંભીર અંતર્ગત રોગોના પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો હોઈ શકે છે.
25 વર્ષનો અનુભવ ધરાવતા કાર્ડિયોથોરાસિક સર્જન ડૉ. જેરેમી લંડને તાજેતરમાં એક ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિયોમાં આવા ચાર ચિહ્નો પ્રકાશિત કર્યા છે – જે સંકેતો પુરુષો ઘણી વાર માને છે. તેમના મતે, આ લક્ષણો ભવિષ્યમાં હૃદય સંબંધિત સંભવિત ગૂંચવણોના સંકેતો હોઈ શકે છે.
શા માટે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ?
સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક ફૂલેલા તકલીફ છે. ડૉ. લંડનના જણાવ્યા અનુસાર, તેને માત્ર બીજી જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સમજવી એ ગંભીર ભૂલ હોઈ શકે છે. હકીકતમાં, ઉત્થાન માટે જવાબદાર ધમનીઓ શરીરની સૌથી પાતળી રક્તવાહિનીઓમાંની એક છે. જ્યારે આ વાહિનીઓમાં રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ અથવા ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તેની અસર ઘણીવાર વ્યક્તિના જાતીય સ્વાસ્થ્ય પર દેખાય છે. એટલા માટે ઘણા કિસ્સાઓમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન એ હૃદય રોગની શરૂઆતની નિશાની હોઈ શકે છે – છાતીમાં દુખાવો અથવા હાર્ટ એટેક જેવા વધુ સ્પષ્ટ લક્ષણો આવવાના વર્ષો પહેલા. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને અચાનક જ ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનની સમસ્યા થવા લાગે તો માત્ર દવાઓનો આશરો લેવાને બદલે તેણે સંપૂર્ણ હાર્ટ ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.
લો ટેસ્ટોસ્ટેરોન: બીજું મહત્વનું કારણ
ડો. લંડને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નીચા સ્તરને અન્ય મહત્વપૂર્ણ ચેતવણી સંકેત તરીકે વર્ણવ્યા છે. ઘણા પુરુષો તેને વૃદ્ધત્વના કુદરતી પરિણામ તરીકે અવગણે છે; જો કે, તેમના મતે, તેની પાછળના કારણો પેટની ચરબીમાં વધારો, ઊંઘની નબળી ગુણવત્તા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ હોઈ શકે છે. જો આ કારણોને સમયસર સંબોધવામાં આવે અને નિયંત્રિત કરવામાં આવે, તો હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે. તેથી, દવાઓ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સનો આશરો લેતા પહેલા, જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફારો કરવાને પ્રાથમિકતા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રાધાન્ય આપવાનું ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ?
ત્રીજી ચેતવણી ચિહ્ન એ હકીકત સાથે સંબંધિત છે કે પુરુષોમાં હૃદય રોગ ઘણીવાર નાની ઉંમરે દેખાય છે. લંડનના ડો. તેથી જ પુરુષોમાં હૃદય રોગ સ્ત્રીઓ કરતાં લગભગ એક દાયકા વહેલો થઈ શકે છે. તેથી, વ્યક્તિએ 60 વર્ષની ઉંમરે નહીં, પરંતુ 30 અને 40 વર્ષની ઉંમરથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
**મોટેથી નસકોરાં: આ પણ એક ચેતવણી ચિહ્ન છે**
ચોથું ચેતવણી ચિહ્ન સ્લીપ એપનિયા છે. જો કોઈ વ્યક્તિ જોરથી નસકોરા ખાતી હોય, રાત્રે ઊંઘમાં વારંવાર વિક્ષેપ પડતો હોય અથવા પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક અનુભવતો હોય તો તે સ્લીપ એપનિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. ડૉ. લંડન ચેતવણી આપે છે કે આ સ્થિતિ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અનિયમિત ધબકારા અને હૃદય પર વધુ પડતા તાણ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ચિંતાની વાત એ છે કે મોટી સંખ્યામાં પુરૂષો આ સમસ્યાથી પીડાય છે, પરંતુ તેમને તેનો ખ્યાલ પણ નથી હોતો.
