આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો શ્યામ વર્તુળો આ દિવસોમાં તે ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આના કારણે ચહેરો થાકેલા અને નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે લોકો ડાર્ક સર્કલને ઓછી ઊંઘ સાથે જોડે છે, પરંતુ દરેક કિસ્સામાં એવું નથી હોતું.
ડાર્ક સર્કલ વિવિધ પ્રકારના હોઈ શકે છે અને તેની પાછળ ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સલોનીએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિયોમાં વિવિધ પ્રકારના ડાર્ક સર્કલ અને તેના નિવારણ વિશે માહિતી શેર કરી છે. જો કે, કોઈપણ પોષક તત્ત્વોની ઉણપ શોધવા માટે જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
બ્રાઉન ડાર્ક સર્કલ
જો આંખો હેઠળ ભૂરા વર્તુળો જો દેખાય છે, તો તે હાયપરપીગ્મેન્ટેશન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ત્વચામાં પિગમેન્ટેશન થવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં સૂર્યપ્રકાશ, આનુવંશિક પરિબળો અને ત્વચા પર વારંવાર ઘસવું સામેલ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં પોષણની ઉણપ પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં આયર્ન અને વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ત્વચા સંભાળમાં વિટામિન સી, નિઆસીનામાઇડ અથવા કોજિક એસિડ જેવા સક્રિય પદાર્થોનો ઉપયોગ થાય છે. આ સિવાય ઘરની બહાર નીકળતી વખતે સનસ્ક્રીન લાગુ કરવું પણ જરૂરી છે.
વાદળી અથવા જાંબલી શ્યામ વર્તુળો
કેટલાક લોકોની નજર હેઠળ વાદળી અથવા જાંબલી વર્તુળો દેખાય છે. ત્વચાની નીચેની રક્તવાહિનીઓ વધુ દેખાતી અથવા ત્વચા પાતળી થઈ જવાને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે.
તમારા આહારને સંતુલિત રાખવું અને આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી આ પ્રકારના શ્યામ વર્તુળોની સારવારમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય. ત્વચા સંભાળમાં વિટામિન સી સીરમ અને કેફીન આઈ ક્રીમનો પણ ઉપયોગ થાય છે.
જો કે, જો સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તેનું ચોક્કસ કારણ જાણવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.
પફી શ્યામ વર્તુળો
જો આંખો હેઠળ ડાર્ક સર્કલ હોય સોજો અથવા સોજો જો તે દેખાઈ પણ જાય તો તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી શરીરમાં પાણીની જાળવણી થઈ શકે છે, જેનાથી આંખોની આસપાસ સોજો વધી શકે છે. કેટલાક લોકોમાં આલ્કોહોલનું સેવન પણ આ સમસ્યાને વધારી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, મીઠું અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આંખો પર થોડી વાર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ આમ કરવાથી કામચલાઉ રાહત મળી શકે છે. સૂતી વખતે તમારા માથાને થોડું ઉંચુ રાખવાથી આંખોની આસપાસ એકઠા થતા સોજાને ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
કાકડીના ઠંડા ટુકડા પણ થોડા સમય માટે આંખોની આસપાસ ઠંડક અને આરામ આપી શકે છે, પરંતુ આને કોઈપણ રોગનો ઈલાજ ન ગણવો જોઈએ.
ડૂબી ગયેલી આંખો
કેટલાક લોકોમાં, આંખોની નીચેનો વિસ્તાર અંદરની તરફ ડૂબેલો દેખાય છે. તે હંમેશા શ્યામ વર્તુળો નથી હોતા, પરંતુ તે ચહેરાના બંધારણ, વૃદ્ધત્વ, ચામડીના ફેરફારો અથવા આંખોની આસપાસના વોલ્યુમના નુકશાનને કારણે પણ દેખાઈ શકે છે.
આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ત્વચાની સંભાળ માટે રેટિનોલ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, રેટિનોલ જેવા સક્રિય પદાર્થોનો ઉપયોગ આંખોની આસપાસ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ અને જો બળતરા થાય તો તેને બંધ કરવું જોઈએ.
આહારમાં પૂરતું પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો ત્વચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સમાવેશ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાર્ક સર્કલથી રાહત મેળવવા શું કરવું?
- પૂરતી અને સારી ઊંઘ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
- સંતુલિત અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લો.
- જો તમને આયર્ન અથવા અન્ય કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવો.
- દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
- વારંવાર આંખોને ઘસવાનું ટાળો.
- ખૂબ મીઠું અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો.
- તમારી ત્વચા અનુસાર ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
- જો સમસ્યા ચાલુ રહે અથવા અચાનક વધી જાય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો.
ધ્યાનમાં રાખો: ડાર્ક સર્કલ થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને તેમની સારવાર દરેક વ્યક્તિ માટે એકસરખી નથી હોતી. કોઈપણ એક ખાદ્ય પદાર્થ, સીરમ અથવા ઘરેલું ઉપચાર શ્યામ વર્તુળોને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવાની ખાતરી આપી શકે નહીં. સાચા કારણને ઓળખવું સૌથી અગત્યનું છે.
