ઉંમર 30… આ તે ઉંમર છે જ્યારે તમારી ત્વચા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે કે તેને વધારાની સંભાળની જરૂર છે. જો તમે ધ્યાનથી જોશો, તો તમે જોશો કે તમારા ચહેરા પરની કુદરતી ચમક થોડી ઓછી થઈ ગઈ છે. આંખોની આસપાસ અને કપાળ પર ઝીણી રેખાઓ દેખાવા લાગી છે. જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો, આ રેખાઓ ટૂંક સમયમાં કરચલીઓમાં ફેરવાઈ જશે; તેથી, તમે તમારા 30 માં પ્રવેશતાની સાથે જ, તમારે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. સૌથી સારી વાત એ છે કે જો તમે આ તબક્કે તમારી સ્કિનકેર રૂટિનમાં ફેરફાર કરો છો, તો પરિણામો ખૂબ જ અસરકારક છે. વાસ્તવમાં, સંભવિત સમસ્યાઓ ઉદભવે તે પહેલાં* સંબોધવા એ આવનારા વર્ષો માટે યુવા ત્વચા માટે મજબૂત પાયો નાખે છે.
જેમ જેમ તમે 25 વર્ષની ઉંમર સુધી પહોંચો છો, કોલેજનનું ઉત્પાદન દર વર્ષે લગભગ 1% ઘટી શકે છે; જો તમે તમારી ત્વચાની અવગણના કરો છો, તો આ બગાડ વધુ ઝડપથી થઈ શકે છે. પરિણામે, તમે 30 વર્ષના થાઓ ત્યાં સુધીમાં, ત્વચાના કોષોના નવીકરણનો દર (નવા ત્વચા કોષોની રચના) પણ ધીમો પડી જાય છે. તમારી ત્વચાને તેની ચમક જાળવી રાખવા માટે હવે વધુ કાળજીની જરૂર છે. ઘણીવાર, સ્ત્રીઓ તેમની જૂની સ્કિનકેર દિનચર્યાઓનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે હવે એટલી અસરકારક નથી. ચાલો જાણીએ કે 30 વર્ષની ઉંમર દરમિયાન તમારે તમારી સ્કિનકેર રૂટીનમાં કયા ખાસ ફેરફારો કરવા જોઈએ.
સવારે ત્વચા સંભાળ નિયમિત
જો તમે તમારા 30 ના દાયકામાં છો, તો તમારે તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં વિટામિન સી સીરમનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પ્રથમ, તમારી ત્વચાના પ્રકાર મુજબ ક્રીમ-આધારિત અથવા જેલ-આધારિત ક્લીંઝરથી તમારા ચહેરાને સાફ કરો; આગળ, વિટામિન સી સીરમ લાગુ કરો અને તેને લગભગ એક મિનિટ માટે ત્વચામાં શોષવા દો. આગળ, હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે નર આર્દ્રતા લાગુ કરો. ત્રીજું-અને કદાચ સૌથી મહત્ત્વનું-સ્તર સનસ્ક્રીન છે. કોઈપણ સંજોગોમાં આ પગલું છોડશો નહીં. ભારતની ગરમ આબોહવાને જોતાં, સારી ગુણવત્તાવાળી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
સાંજે ત્વચા સંભાળ નિયમિત
પગલું 1: સફાઈ
તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા એન્ટી-એજિંગ સ્કિનકેર રૂટિનનું પણ પાલન કરવું જોઈએ. આ દિનચર્યાને “ડબલ ક્લીન્ઝ” સાથે શરૂ કરો. સૌપ્રથમ, સનસ્ક્રીન સહિત-તેમજ ધૂળ, ગંદકી અને પ્રદૂષણના કણોને દૂર કરવા માટે તમે સવારે લગાવેલા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે ઓઇલ ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો. આગળ, ઊંડા સફાઈ માટે તમારા નિયમિત ક્લીંઝરથી તમારા ચહેરાને સાફ કરો. વાસ્તવમાં, ડબલ-ક્લીન્સિંગ દિનચર્યાના પ્રથમ પગલા તરીકે ઓઇલ ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરવાથી ખાતરી થશે કે તમારી ત્વચા સુકાઈ નહીં જાય અથવા ભેજ ગુમાવશે નહીં.
પગલું બે
તમારી રાત્રિના વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચા સંભાળના બીજા પગલા તરીકે, તમારે રેટિનોલ અથવા રેટિનોઇડ્સ લાગુ કરવી જોઈએ; જો કે, તેને ધીમે-ધીમે તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં. પહેલા ખૂબ જ નાની રકમનો ઉપયોગ કરો અને પછી-ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા પછી-માત્રામાં થોડો વધારો કરો. આ તમારી ત્વચાને ઉત્પાદન સાથે સંતુલિત થવાની અને આરામદાયક અનુભવવાની તક આપે છે.
પગલું ત્રણ
ત્રીજા પગલા માટે, તમારા ચહેરા પર સારી ગુણવત્તાવાળી હાઇડ્રેટિંગ નાઇટ ક્રીમ લગાવો. તે તમારી ત્વચાને પોષણ આપે છે અને જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તેને સાજા થવા અને પુનર્જીવિત થવા માટે જરૂરી સમય આપે છે.
પગલું ચાર
તમારી સાંજની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં બીજું મહત્ત્વનું પગલું એ છે કે આંખની ક્રીમ હેઠળ અરજી કરવી અથવા ટૂંકા સમય માટે આંખના પેચનો ઉપયોગ કરવો. આંખોની આસપાસની ત્વચા ખૂબ જ નાજુક છે અને તેને વધુ કાળજી અને ધ્યાનની જરૂર છે.
સાપ્તાહિક ત્વચા સંભાળ
તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા સિવાય, અઠવાડિયામાં એકવાર ત્વચાની સંભાળ માટે સમય કાઢવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે હળવા સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો. ઉપરાંત, જો તમને ટેનિંગની સમસ્યા હોય, તો તેનો સામનો કરવા માટે પગલાં લો અને તમારી ચોક્કસ ત્વચા પ્રકાર માટે સારો હાઇડ્રેટિંગ ફેસ માસ્ક લગાવો. તમે તમારા પોતાના ઘરે બનાવેલા ફેસ માસ્ક બનાવવા માટે લીમડો, હળદર, ચંદન અથવા એલોવેરા જેવા કુદરતી ઘટકોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
