હાલમાં દિલ્હીમાં H1N1 એટલે કે સ્વાઈન ફ્લૂના દર્દીઓમાં વધારો થઈ રહ્યો છે. આરોગ્ય વિભાગના ડેટા અનુસાર, આ વર્ષે 20 ઓગસ્ટ સુધીમાં રાજધાનીમાં H1N1 ના 1,777 કેસ નોંધાયા છે. માત્ર 20 ઓગસ્ટના રોજ 114 નવા ચેપની પુષ્ટિ થઈ હતી.
દર્દીઓની વધતી સંખ્યાના પગલે આરોગ્ય વિભાગે નાગરિકોને સાવચેત રહેવા અપીલ કરી છે. જો કે, ઈન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ એટલે કે ICMR અનુસાર, દેશમાં H1N1 નો કોઈ નવો સ્ટ્રેન મળ્યો નથી. નિષ્ણાતોના મતે વર્તમાન સ્થિતિ સિઝનલ ફ્લૂ સાથે જોડાયેલી છે. આવી સ્થિતિમાં ગભરાવાની જરૂર નથી, પરંતુ ચેપના કિસ્સામાં બેદરકારીથી બચવું જોઈએ.
જો તમે H1N1 થી ચેપગ્રસ્ત છો, તો માત્ર દવા લેવી પૂરતું નથી. માંદગી દરમિયાન કેટલીક ભૂલો તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને અસર કરી શકે છે અને ગંભીર ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે.
જો તમને પહેલાં H1N1 થયો હોય તો પણ ગભરાશો નહીં.
જો તમને પહેલાં H1N1 થયો હોય, તો એવું ન માનો કે આ વખતે ચેપ સરળતાથી સાફ થઈ જશે. ફ્લૂના વાયરસ બદલાતા રહે છે, અને દરેક ચેપનું પરિણામ અલગ હોઈ શકે છે.
તેથી ડૉક્ટરની સલાહને ગંભીરતાથી લો અને શરીરમાં દેખાતા લક્ષણો પર નજર રાખો. જે લોકોને પહેલાથી જ શ્વાસ, ફેફસાં અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે તેમણે ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
સ્વ-દવા ખર્ચાળ હોઈ શકે છે
H1N1 ની પુષ્ટિ થયા પછી, જૂની પ્રિસ્ક્રિપ્શન્સ જોઈને ફરીથી દવાઓ લેવી અથવા કોઈ અન્યની દવા લેવી યોગ્ય નથી. દરેક દર્દીની સ્થિતિ અને લક્ષણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
H1N1 એ વાઇરલ ઇન્ફેક્શન છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ વિના એન્ટિબાયોટિક્સ શરૂ ન કરવી જોઈએ. ડૉક્ટર જરૂર મુજબ એન્ટિવાયરલ અથવા અન્ય દવાઓ લખી શકે છે. ડોકટરની સલાહ મુજબ ડોઝ અને દવા લેવાના દિવસોની સંખ્યા નક્કી કરો.
જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે ઓફિસ કે જિમ જવાનું ટાળો
તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને નબળાઈ હોવા છતાં કામ અથવા કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવાથી રિકવરીને અસર થઈ શકે છે. બીમારી દરમિયાન શરીરને પૂરતો આરામ આપવો જરૂરી છે.
જ્યાં સુધી તાવ અને નબળાઈ જેવા લક્ષણો ચાલુ રહે ત્યાં સુધી સખત કસરત અને શારીરિક શ્રમ ટાળો. શરીરને સાજા થવા માટે પૂરતો સમય આપો.
પરિવારના અન્ય સભ્યોને ચેપથી બચાવો
H1N1 ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિમાંથી અન્ય લોકોમાં પણ ફેલાય છે. તેથી, માંદગી દરમિયાન, ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યનું જ નહીં પરંતુ તમારા પરિવારના સભ્યોની સુરક્ષાનું પણ ધ્યાન રાખો.
જ્યારે તમે ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે તમારા મોં અને નાકને ઢાંકો, નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવા અને તમારા ઘરને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રાખો. જો શક્ય હોય તો ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો.
નોંધ: શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સતત તાવ, છાતીમાં દુખાવો, અતિશય નબળાઈ અથવા બગડતી સ્થિતિ જેવા લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
