પતિ-પત્ની કે રોમેન્ટિક પાર્ટનર વચ્ચે વધતા જતા અંતરનું મુખ્ય કારણ એ છે કે પાર્ટનરમાંથી કોઈ એક ‘ટોક્સિક’ બની ગયો છે. આનો અર્થ હંમેશા શારીરિક હિંસા થતો નથી; તેના બદલે, તે એવી પરિસ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે કે જ્યાં વ્યક્તિ ખૂબ જ ભાવનાત્મક રીતે ભાંગી પડે છે. તમે ભાવનાત્મક ઝેરનો શિકાર ન બનો તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારા જીવનસાથીના વર્તનમાં આ સંકેતોને અવગણશો નહીં:
**નાની નાની બાબતો પર બૂમો પાડવી:** જો તમારો પાર્ટનર દરેક નાની-નાની વાત પર ખૂબ ગુસ્સે થઈ જાય છે – જેના કારણે તમે સતત તમારા શબ્દોને તોલતા રહો છો જેથી કરીને તેઓ ગુસ્સે ન થાય, અથવા જો તેઓ કોઈપણ પ્રકારની ઉશ્કેરણી કર્યા વિના તમારા પર બૂમો પાડવાનું શરૂ કરે – તો તમે ઝેરી સંબંધોમાં છો. આવા વર્તનને ક્યારેય અવગણવું જોઈએ નહીં.
**તમારા પર દરેક વસ્તુ માટે દોષારોપણ:** જો તમારા જીવનસાથીને દરેક બાબત માટે તમને દોષિત ઠેરવવાની આદત હોય – દરેક પરિણામ માટે તમને દોષી ઠેરવે છે અને તેની પોતાની ભૂલોની જવાબદારી લેવાનો ઇનકાર કરે છે – તો આ ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ વલણ છે. આવા સંબંધ ભાવનાત્મક રીતે ઝેરી હોય છે.
**મહત્વના મુદ્દાઓ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવાનો ઇનકાર:** જો તમારો સાથી ભવિષ્યની યોજનાઓ અથવા તેના રોજિંદા કામ જેવી નાની નાની બાબતો વિશે તમારી સાથે ક્યારેય ખુલીને વાત ન કરે – અથવા જ્યારે પણ તમે ઘરની મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે અથવા સંબંધોમાં વધતા જતા અંતર વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે વાતચીતને અવગણવાનો અથવા ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે – તો તે તમારા માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ સંબંધ છે.
**બધું નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો:** દરેકને તેમની વ્યક્તિગત જગ્યાની જરૂર હોય છે – જેમાં તેમના મિત્રોની પસંદગી, તેઓ જે રીતે પહેરે છે, વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓ અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ કરે છે. જો તમારા જીવનસાથી તમારા જીવનના આ પાસાઓને લઈને નિયંત્રિત વર્તન દર્શાવે છે, તો તે ભાવનાત્મક રીતે ઝેરી સંબંધોની નિશાની છે, જે તમને ગૂંગળામણ અને દબાવી દેવાની લાગણી છોડી શકે છે.
**મિત્રોની સામે તમારું અપમાન કરવું:** કોઈપણ સંબંધમાં આદર એ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. જો તમારો પાર્ટનર ગુસ્સામાં હોય ત્યારે તેના શબ્દો કાળજીપૂર્વક પસંદ ન કરે – અને તે પરિવાર અને મિત્રોની સામે તમને શરમજનક અથવા નીચું કરવા સુધી જાય – તો આવી વર્તણૂક કોઈપણ સંજોગોમાં સહન કરવી જોઈએ નહીં.
