દક્ષિણ ભારતીય ફિલ્મોના સુપરસ્ટાર અને રાજકારણી વિજય થાલાપથી તાજેતરમાં જ ચર્ચામાં છે. અભિનેતાએ તમિલનાડુમાં વિધાનસભાની ચૂંટણી જીતી છે – એક એવી જીત જેણે તેને ટોક ઓફ ધ ટાઉન બનાવ્યો છે. વિજય માત્ર તેની અભિનય કૌશલ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તેની અદભૂત શારીરિક તંદુરસ્તી માટે પણ જાણીતો છે. 50 વર્ષની ઉંમરે પણ વિજય પોતાની જાતને એટલી સુંદર રીતે જાળવી રાખે છે કે તેને જોઈને કોઈ તેની વાસ્તવિક ઉંમરનો અંદાજ લગાવી શકે નહીં. જીવનના આ તબક્કે પણ તેમનું વ્યક્તિત્વ અને ઊર્જા ખરેખર અદ્ભુત છે. આ કારણોસર, ચાહકો હંમેશા એ જાણવા માટે ઉત્સુક હોય છે કે વિજય પોતાને આટલી સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે શું કરે છે.
જો તમે પણ વિજયના શરીર પાછળનું રહસ્ય જાણવા માગો છો, તો આ લેખ તમારા માટે જ છે. અહીં, અમે અભિનેતાના ફિટનેસ નિષ્ણાત પાસેથી તેમની વિશેષ કસરતની દિનચર્યા વિશે સીધું સાંભળીએ છીએ – તે કેવા પ્રકારનો આહાર ખાય છે અને તે કેવા પ્રકારનું વર્કઆઉટ કરે છે – જેથી તમે વિજયની જેમ, તમારી ઉંમર પ્રમાણે ફિટ રહેવા માટે પ્રેરિત થઈ શકો.
એક ફિટનેસ ટ્રેનર રહસ્ય જાહેર કરે છે
વિજય થલાપથીના ફિટનેસ ટ્રેનર નરેશ કુમારે એક ખાનગી ન્યૂઝ ચેનલને આપેલા ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે વિજય તેની શારીરિક તંદુરસ્તી માટે ખૂબ જ સમર્પિત છે. કામમાં વ્યસ્ત હોવા છતાં, વિજય હંમેશા તેના શરીરની કન્ડિશનિંગ, આહાર, વાળ અને ત્વચાની તંદુરસ્તી માટે સમય કાઢે છે. જેમ વિજય તેની કોઈપણ ફિલ્મની ભૂમિકા માટે તૈયારી કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે, તેમ તે વર્ષોથી તેની ફિટનેસ સફરમાં પણ તેટલો જ મહેનતુ રહ્યો છે. ચાલો અભિનેતાની વર્કઆઉટ રૂટિન અને આહાર પર નજીકથી નજર કરીએ.
વિજય કેવા પ્રકારની કસરત કરે છે?
નોંધનીય છે કે વિજય બોડી બિલ્ડરની જેમ ટ્રેનિંગ નથી કરતો. તેમના વર્કઆઉટ સત્રો સામાન્ય રીતે હળવા કાર્ડિયોથી શરૂ થાય છે – જેમ કે 10 થી 40 મિનિટ ચાલવું અથવા દોડવું. કાર્ડિયો હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરે છે અને ઉર્જાનું સ્તર ઊંચું રાખે છે. વોર્મ-અપ પછી તે હળવા વજનની મદદથી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરે છે. તે માત્ર સ્નાયુના જથ્થાને વધારવાના લક્ષ્યને બદલે શરીરની ગતિશીલતા અને સ્નાયુઓના સ્વરને સુધારવા માટે રચાયેલ કસરતો પસંદ કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ પ્રકારની કસરત શરીર પર ખૂબ જ ઓછો તણાવ લાવે છે અને સામાન્ય લોકો પણ તેને સરળતાથી અનુસરી શકે છે.
વિજય શું ખાય છે તે અહીં છે:
વિજયને સાદું, ઘરનું રાંધેલું ભોજન પસંદ છે. તે તેના દિવસની શરૂઆત હળવા નાસ્તાથી કરે છે, જેમાં ઘણીવાર *ઈડલી*, ઈંડા, પીનટ બટર અથવા ફળ હોય છે. આ સિવાય નારિયેળ પાણી પીવું એ અભિનેતાના આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. બપોરના ભોજન માટે, વિજય સંતુલિત આહાર લે છે જેમાં શાકભાજી, ભાત અને ચિકન અથવા પ્રોટીન માટે માછલી હોય છે.
આ અભિનેતા હાઇડ્રેશન પસંદ કરે છે
વિજયને સાઉથ ઈન્ડિયન ફૂડ પસંદ છે, જોકે તે ક્યારેક-ક્યારેક બહાર ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેના બદલે તે જંક ફૂડથી દૂર રહે છે. વિજય હાઇડ્રેશન પર ઘણો ભાર મૂકે છે; આ માટે તેને નારિયેળ પાણી પીવું ગમે છે. આ સિવાય તે ફળો ખાય છે જે શરીરમાં પ્રવાહીનું સ્તર જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
