આબોહવા પરિવર્તન હવે માત્ર હવામાનની પેટર્ન પૂરતું મર્યાદિત નથી; તેની સ્પષ્ટ અસર લોકોની ઊંઘ પર પણ જોવા મળી રહી છે. એક નવા વિશ્લેષણ મુજબ, વધતા તાપમાનને કારણે વિશ્વભરના લોકો દર વર્ષે સરેરાશ 56 કલાકની ઊંઘ ગુમાવી રહ્યા છે. સૌથી વધુ અસર તે વિસ્તારોમાં જોવા મળી છે જ્યાં રાત્રિના તાપમાનમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઊંઘની ઉણપથી ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાં હૃદય રોગ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ઉત્પાદનમાં ઘટાડો સામેલ છે.
**1,338 મોટા શહેરોનો સમાવેશ**
‘ક્લાઈમેટ સેન્ટ્રલ’ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા વિશ્લેષણમાં ભારતના 107 શહેરો સહિત વિશ્વભરના 1,338 મોટા શહેરોને આવરી લેવામાં આવ્યા છે. રિપોર્ટમાં ભારતને ઉંઘ પર ક્લાઈમેટ ચેન્જની અસરોથી સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત દેશોમાંના એક તરીકે ટાંકવામાં આવ્યું છે. ખાસ કરીને દક્ષિણ ભારતીય શહેરોમાં રહેતા લોકો દર વર્ષે 78 થી 91 કલાકની ઊંઘ ગુમાવી રહ્યા છે, જેમાંથી 8 થી 9 કલાક આબોહવા પરિવર્તનને કારણે સીધા જ ગુમાવી રહ્યા છે.
**કયા શહેરો સૌથી વધુ પ્રભાવિત છે?**
રિપોર્ટ અનુસાર, આ મામલામાં તમિલનાડુ સૌથી વધુ પ્રભાવિત રાજ્ય છે, જ્યાં ક્લાઈમેટ ચેન્જના કારણે દરેક વ્યક્તિ વાર્ષિક સરેરાશ 7.9 કલાકની ઊંઘ ગુમાવી રહ્યો છે. દેશના મુખ્ય મેટ્રોપોલિટન શહેરોમાં ચેન્નાઈ સૌથી વધુ પ્રભાવિત છે, જ્યાંના રહેવાસીઓ દર વર્ષે લગભગ 93 કલાકની ઊંઘ ગુમાવી રહ્યા છે. આ પછી મુંબઈ આવે છે, જ્યાં અંદાજિત 84 કલાકની ઊંઘ નષ્ટ થઈ રહી છે અને તે પછી કોલકાતા છે, જ્યાં 80 કલાકની ઊંઘ નષ્ટ થઈ રહી છે.
બેંગલુરુ અને દેહરાદૂન જેવા શહેરો – એક સમયે તેમની ઠંડી રાત્રિઓ માટે જાણીતા હતા – હવે વધતા તાપમાનનો સામનો કરી રહ્યા છે. અહેવાલ દર્શાવે છે કે 1970 ના દાયકામાં, બેંગલુરુના રહેવાસીઓ દર વર્ષે લગભગ 59 કલાકની ઊંઘ ગુમાવતા હતા, અને 2025 સુધીમાં આ આંકડો વધીને 67 કલાક થવાની ધારણા છે. તેમાંથી, વધારાના 8 કલાકનું નુકસાન સીધું જ આબોહવા પરિવર્તનને આભારી છે – દેશના મુખ્ય મહાનગરોમાં મોટો વધારો. તે જ સમયે, દેહરાદૂનમાં, છેલ્લા પાંચ વર્ષમાં ઊંઘના અભાવમાં લગભગ 10 ટકાનો વધારો થયો છે. મહારાષ્ટ્રના 22 શહેરોમાં રહેતા લોકો દર વર્ષે સરેરાશ 76.3 કલાકની ઊંઘ ગુમાવી રહ્યા છે, જેમાંથી 5.8 કલાક ક્લાઈમેટ ચેન્જને કારણે છે. તેવી જ રીતે, ઉત્તર પ્રદેશના 11 શહેરોમાં વાર્ષિક ઊંઘની ખોટ લગભગ 69 કલાક છે, જેમાંથી 4.9 કલાક વધતા તાપમાન સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલા છે.
**ઊંઘમાં ઘટાડો ઓછામાં ઓછો બમણો થયો છે**
રિપોર્ટ દર્શાવે છે કે 1970ના દાયકાની સરખામણીમાં વધતા તાપમાનને કારણે ઊંઘમાં ઘટાડો ઓછામાં ઓછો બમણો થયો છે. વૈશ્વિક સ્તરે, તેની સૌથી વધુ અસર મધ્ય પૂર્વના શહેરોમાં જોવા મળી છે, જો કે દક્ષિણ ભારત અને દક્ષિણ-પૂર્વ એશિયાના ભાગો પણ આ યાદીમાં અગ્રણી સ્થાન ધરાવે છે. સંશોધકોનું માનવું છે કે જો રાત્રિના સમયનું તાપમાન આ દરે વધતું રહેશે તો આવનારા વર્ષોમાં ઊંઘની સમસ્યાઓ અને તેની સાથે સંકળાયેલા સ્વાસ્થ્ય પડકારો વધુ ગંભીર બની શકે છે.
