વધતી ઉંમર સાથે વાળ સફેદ થવા એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, પરંતુ આજકાલ ઘણા લોકોના વાળ નાની ઉંમરમાં જ સફેદ થવા લાગે છે. વાળના અકાળે સફેદ થવાની સમસ્યા પાછળ જીનેટિક્સ, પોષણનો અભાવ, તણાવ અને જીવનશૈલી સહિત ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
ગ્રે વાળ છુપાવવા માટે, લોકો હેર ડાઈ અને વિવિધ હેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, કેટલાક લોકો તેમના વાળની સંભાળના રૂટિનમાં કુદરતી વસ્તુઓનો પણ સમાવેશ કરે છે. ફેમસ આયુર્વેદિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ શ્વેતા શાહે સોશિયલ મીડિયા પર નિજેલા તેલ સાથે સંબંધિત ઘરેલું ઉપચાર શેર કર્યો છે. આમાં, આમળા અને કઢીના પાંદડાની સાથે નાઇજેલા તેલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ ઘરેલું ઉપચાર વૈજ્ઞાનિક રીતે સફેદ વાળને કાયમ માટે કાળા કરવા માટે સાબિત થયો નથી. આને વાળની સંભાળ માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે જોવું જોઈએ.
તેલ બનાવવા માટે આ વસ્તુઓની જરૂર પડે છે
આ હોમમેઇડ હેર ઓઇલ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:
- 1 કપ કાળા બીજ તેલ
- 1 ચમચી આમળા પાવડર
- 15-20 કરી પત્તા અથવા 1 ચમચી કરી પત્તા પાવડર
નિજેલા તેલ કેવી રીતે તૈયાર કરવું?
તેને તૈયાર કરવું એકદમ સરળ છે.
- સૌપ્રથમ નિજેલા તેલમાં આમળા પાવડર અને કઢી પત્તા ઉમેરો.
- દરેક વસ્તુને સ્વચ્છ કાચની બરણીમાં મૂકો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- બરણીને લગભગ 2 કલાક ગરમ પાણીમાં રાખો, જેથી આમળા અને કઢીના પાંદડાના ગુણ તેલમાં સારી રીતે ભળી શકે.
- આ પછી, તેલને ફિલ્ટર કરો અને તેને સ્વચ્છ, ઘેરા રંગની બોટલમાં સ્ટોર કરો.
વાળમાં કેવી રીતે અરજી કરવી?
તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેને થોડું નવશેકું કરો. આ પછી તેને વાળના મૂળ અને માથાની ચામડી પર લગાવો.
ખાસ કરીને માથાના ઉપરના ભાગમાં અને વાળની આજુબાજુ તેલ લગાવો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી હળવા હાથે માલિશ કરો. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અનુસાર, તેનો અઠવાડિયામાં લગભગ 3 વખત ઉપયોગ કરી શકાય છે.
લગભગ 1-2 કલાક સુધી વાળમાં તેલ લગાવી રાખો અને પછી હળવા શેમ્પૂથી વાળ ધોઈ લો.
વાળને શું લાભ મળી શકે?
શ્વેતા શાહના મતે, વાળની સંભાળના રૂટીનમાં આ તેલનો સમાવેશ કરવાથી વાળની સંભાળમાં મદદ મળી શકે છે. તેના સંભવિત ફાયદા નીચે મુજબ છે.
- વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી ભેજ મેળવી શકે છે.
- વાળ નરમ અને ચમકદાર દેખાઈ શકે છે.
- નિયમિત મસાજ માથાની ચામડીને કન્ડીશનીંગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- વાળના મૂળને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે, ભૂખરા વાળને મૂળમાંથી ફરી કાળા કરવા અથવા વાળનો રંગ કાયમ માટે બદલવાના દાવાઓ માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.
આહાર પર પણ ધ્યાન આપો
વાળ અકાળે સફેદ થવાના કિસ્સામાં, ફક્ત બહારથી તેલ લગાવવાને બદલે, આહાર અને જીવનશૈલી પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. આમળા, તલ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે.
આ સિવાય પૂરતી ઊંઘ લેવી, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી અને તણાવને કાબૂમાં રાખવો એ પણ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
જો નાની ઉંમરે વાળ ઝડપથી સફેદ થઈ રહ્યા હોય, વાળ ખરતા હોય અથવા માથાની ચામડીને લગતી અન્ય કોઈ સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. જો જરૂરી હોય તો વિટામીન B12, આયર્ન, થાઈરોઈડ વગેરેને લગતી સમસ્યાઓ પણ ડોક્ટરની સલાહ લઈને તપાસી શકાય છે.
જરૂરી સાવચેતીઓ
સમગ્ર ખોપરી ઉપરની ચામડી પર કોઈપણ નવું તેલ અથવા ઘરેલું ઉપચાર લાગુ કરતાં પહેલાં, એક નાનો પેચ ટેસ્ટ કરો. જો બળતરા, ખંજવાળ, લાલાશ અથવા એલર્જી જેવી કોઈ સમસ્યા હોય તો તેનો ઉપયોગ બંધ કરો. આંખોની આસપાસ તેલ લગાવવાનું પણ ટાળો.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ઘરગથ્થુ તેલ વાળની કન્ડિશનિંગ અને સંભાળમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સફેદ વાળને કાયમી ધોરણે કાળા કરવા માટે તેનો ઉપયોગ ચોક્કસ શૉટ કુદરતી ઉપાય તરીકે ન કરવો જોઈએ.
