આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેમાં તે વિસ્તારની ત્વચા આસપાસની ત્વચા કરતાં ઘાટા અથવા ઘાટા દેખાય છે. આ સ્થિતિમાં, સોજો, સોજો (આંખોની નીચે ફૂલેલું દેખાવ) અથવા ડૂબી ગયેલી આંખો થઈ શકે છે. તેના કારણોમાં ઊંઘનો અભાવ, થાક, તણાવ, ખૂબ લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન જોવી, વૃદ્ધત્વ અને આનુવંશિકતા; આ સિવાય એલર્જી, આંખો વારંવાર ઘસવી, લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવું અને ડીહાઈડ્રેશન પણ આના કારણો હોઈ શકે છે.
કેટલાક લોકોમાં આ સમસ્યા પાતળી ત્વચા અથવા આંખોની નીચે પિગમેન્ટેશન વધી જવાને કારણે થાય છે. જો કે શ્યામ વર્તુળો કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, તે ઘણીવાર સમય જતાં વધુ ધ્યાનપાત્ર બને છે. જે લોકોના પરિવારમાં ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા હોય તેમને વધુ જોખમ રહેલું હોય છે. ચાલો જાણીએ આનાથી કેવી રીતે બચવું અને ક્યારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી.
**પુષ્કળ ઊંઘ લો**
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક મુજબ, દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 7 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી થાક અને આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળોના લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે. જો ઊંઘની ઉણપ કારણ છે, તો તમારી ઊંઘની આદતોમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉપરાંત, સ્ક્રીન સમય ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
**કોલ્ડ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરો**
આંખોની નીચે થોડા સમય માટે ઠંડા ચમચી અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ રાખવાથી તે જગ્યાની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ શકે છે. આ સોજો ઘટાડવામાં અને શ્યામ વર્તુળોને ઓછા દૃશ્યમાન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
**સૂતી વખતે તમારું માથું ઊંચું રાખો**
જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારા માથાને ઉંચુ રાખવા માટે એક કે બે ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોની નીચે રાતોરાત પ્રવાહી એકઠું થતું અટકાવી શકાય છે. આનાથી સવારે સોજો ઓછો થઈ શકે છે અને ડાર્ક સર્કલ ઓછા દેખાઈ શકે છે.
**કાકડીના ટુકડા આંખો પર મૂકો**
કાકડીમાં પાણી અને વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. કાકડીના ઠંડા ટુકડાને આંખો પર રાખવાથી તે વિસ્તારમાં સોજો ઓછો થાય છે. આનાથી આંખોની નીચેની ત્વચા થોડા સમય માટે તાજી અને ઓછી થાકેલી દેખાય છે. વારંવાર આંખો ઘસવાનું ટાળો
આંખોને વારંવાર ઘસવાથી કે ખંજવાળવાથી નીચેની ત્વચામાં સોજો આવી શકે છે અને તે જગ્યાની નાની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે. તેનાથી ડાર્ક સર્કલ વધુ સ્પષ્ટ દેખાઈ શકે છે. તેથી, જો ખંજવાળ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થાય તો આંખોને ઘસવાનું ટાળો.
ડાર્ક સર્કલ માટે ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?
શ્યામ વર્તુળો સામાન્ય રીતે કોઈપણ ગંભીર તબીબી સ્થિતિની નિશાની નથી. જો કે, જો માત્ર એક આંખની નીચે શ્યામ વર્તુળો અથવા સોજો દેખાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. જો શ્યામ વર્તુળો ચાલુ રહે અથવા આંખોની નીચે અતિશય સોજો આવે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ડોકટરો તેનું સાચું કારણ શોધી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર લખી શકે છે. ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવા માટે તબીબી સારવાર ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની સલાહ પર જ કરવો જોઈએ. ક્રિમ કે દવાઓ જાતે જ લગાવવાને બદલે પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
