વિશ્વભરમાં સ્તન કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ના અહેવાલ મુજબ, 2050 સુધીમાં દર વર્ષે લગભગ 32 લાખ સ્તન કેન્સરના કેસ નોંધવાની અપેક્ષા છે. ભારતમાં પણ, આ રોગ સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર તરીકે ઉભરી રહ્યો છે. તેથી, સ્ત્રીઓ માટે તેના પ્રારંભિક લક્ષણોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે મહિલાઓ માત્ર બે મિનિટની સ્વ-તપાસથી ઘરે જ કેવી રીતે સ્તન કેન્સર શોધી શકે છે.
ભારતમાં મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સર એ સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. નિષ્ણાતોના મતે સ્તન કેન્સરથી પણ મૃત્યુદર સૌથી વધુ છે. તેથી, દરેક મહિલાએ મહિનામાં એક વખત સ્તન કેન્સર માટે પોતાને તપાસવાની ટેવ પાડવી જોઈએ.
જો તમારી ઉંમર 35 વર્ષથી વધુ છે, તો માસિક સ્રાવ પછી દર મહિને આ સ્વ-પરીક્ષણ કરો. આ સમયે સ્તન પેશી નરમ હોય છે, જે કોઈપણ ગઠ્ઠો અથવા ફેરફારોને શોધવાનું સરળ બનાવે છે.
ઘરે સ્તન કેન્સરની તપાસ કરવા માટે, અરીસાની સામે ઉભા રહો અને કાળજીપૂર્વક તમારા સ્તનોની તપાસ કરો. આ સમય દરમિયાન, તમારા સ્તનોના આકાર અથવા કદમાં કોઈપણ ફેરફારો પર ધ્યાન આપો, અથવા ત્વચાનો ખેંચાણ અથવા સંકોચન અનુભવો.
ઉપરાંત, ત્વચા પર ઊંધી સ્તનની ડીંટી અથવા નારંગીની છાલ જેવી રચના તપાસો. આ સ્તન કેન્સરના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
સ્તન કેન્સરની તપાસ કરવા માટે, તમારી આંગળીઓ વડે ગોળાકાર ગતિમાં હળવા દબાણને લાગુ કરીને તમારા સ્તનોને અનુભવો. જો તમને તમારા સ્તનોમાં ગઠ્ઠો, સોજો અથવા દુખાવો લાગે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
સ્નાન કરતી વખતે પણ તમે સરળતાથી સ્તન કેન્સરની તપાસ કરી શકો છો. સ્નાન કરતી વખતે, તમે તમારા હાથ વડે તમારા સ્તનોમાં ગઠ્ઠો અથવા અસામાન્ય વૃદ્ધિ અનુભવી શકો છો.
જો તમને તમારા સ્તનો અથવા બગલમાં સ્તનની ડીંટીમાંથી કોઈ ગઠ્ઠો, સોજો, દુખાવો અથવા સ્રાવ દેખાય છે, તો તેને હળવાશથી ન લો. આ સ્તન કેન્સરના પ્રારંભિક લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.
જો તમને ઘરેલું પરીક્ષણ દરમિયાન કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો, કારણ કે વહેલું નિદાન સ્તન કેન્સરને અટકાવી શકે છે.
