હોળી પર, લોકો ખૂબ જ આનંદ કરે છે, રંગો લગાવે છે અને નાચે છે અને ગાય છે, તહેવાર જેવું વાતાવરણ બનાવે છે. લોકો મિત્રો અને પરિવાર સાથે ડીજે પર ડાન્સ કરે છે, હસે છે અને ખૂબ મજાક કરે છે. સવારથી શરૂ થતા આ તહેવારની ઉજવણીમાં ઘણી મજા હોય છે, પરંતુ સાંજ સુધીમાં આ મજા ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલીમાં ફેરવાઈ જાય છે.
તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ગરમી, ઘોંઘાટ અને મોટેથી સંગીત માઇગ્રેનનું કારણ બની શકે છે. શરૂઆતમાં બધું બરાબર ચાલે છે, પરંતુ જેમ જેમ તમે સખત તડકામાં વધુ સમય પસાર કરો છો, તેમ તેમ સમસ્યા વકરી જાય છે. માથાનો દુખાવો ભીડ, ઘોંઘાટ, રાસાયણિક રંગો અને મોટેથી સંગીતના કારણે વધી શકે છે. આથી માઈગ્રેનના દર્દીઓએ હોળીના દિવસે સાવધાની રાખવાની જરૂર છે. ચાલો આ લેખમાં જાણીએ કે આવું કેમ થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.
હોળી પછી માઈગ્રેનનો દુખાવો કેમ થાય છે?
તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ, રાસાયણિક રંગો, હવામાં ધૂળ, મોટેથી સંગીત અને નિર્જલીકરણ. આ તમામ કારણો માઈગ્રેનના હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ ટ્રિગર્સ માઈગ્રેનના દર્દીના મગજમાં ચોક્કસ ચેતા સક્રિય કરે છે, જે મગજ પર વધુ દબાણ લાવે છે અને પીડા પેદા કરી શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે માઇગ્રેન શરૂ થવામાં ઘણીવાર 2-6 કલાકનો સમય લાગે છે. તેથી, તે સમયે બધું સારું લાગે છે, પરંતુ પછીથી માથાનો દુખાવો ફરી થઈ શકે છે. એટલે હોળી પછી સાંજે માઈગ્રેન થાય છે. આ ત્રણ મુખ્ય કારણો છે.
1. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ માઇગ્રેનને ઉત્તેજિત કરે છે
હોળી પર, દરેકને રંગો સાથે રમવાની મજા આવે છે, પરંતુ તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ દરેક માટે સારો સંકેત નથી. જે લોકો આધાશીશીથી પીડાય છે, તેમના માટે લાંબા સમય સુધી તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવું તેમના સંવેદનશીલ મગજ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આ મગજમાં પીડાના માર્ગો ખોલે છે, જે માઇગ્રેનના હુમલા તરફ દોરી શકે છે. તે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ શરૂ થતું નથી; સૂર્યપ્રકાશ અને ધૂળના સંપર્કમાં 3-4 કલાક પછી આધાશીશીનો દુખાવો અચાનક શરૂ થઈ શકે છે.
2. રંગોમાં હાજર કેમિકલ્સ પણ હાનિકારક છે
હોળીના તેજસ્વી અને વાઇબ્રન્ટ રંગો ભલે સુંદર લાગે, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કૃત્રિમ રંગોમાંના રસાયણો એલર્જી અને નાકમાં સોજો (એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ) પેદા કરી શકે છે, અને ગંદકી શ્વાસમાં લઈ શકાય છે. આનાથી ટ્રાઇજેમિનલ નર્વમાં બળતરા થાય છે, જેના કારણે ઘણા લોકોમાં ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન થાય છે.
3. લાઉડ મ્યુઝિક પણ એક કારણ છે
જોરદાર સંગીત, ઢોલના ધબકારા અને મોટી ભીડ મનને થાકી જાય છે. સતત ગાવાનું અને લોકોનો ઘોંઘાટ પણ મનને શાંત થવા દેતો નથી. આ માઈગ્રેનથી પીડિત લોકોને ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. હોળી પર, એવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો કે જે તમારા શરીર પર ખૂબ તાણ લાવે; તેનાથી બીમારી પણ થઈ શકે છે.
તેનાથી બચવાના સરળ ઉપાયો
મોટેથી સંગીત અને ઘોંઘાટમાં વધુ સમય પસાર કરવાનું ટાળો.
બહાર જતા પહેલા સનગ્લાસ અને કેપ પહેરો.
હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે દર 30-45 મિનિટે પાણી અથવા ORS પીવો.
રાસાયણિક રંગોને બદલે હર્બલ વિકલ્પો પસંદ કરો.
સમય સમય પર આરામ કરવાની ખાતરી કરો.
તમારી બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ખાલી પેટ હોળી રમવાનું ટાળો.
