છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, દેશની રાજધાનીને અડીને આવેલા નેશનલ કેપિટલ રિજન (NCR)માં ચિંતાજનક વલણ જોવા મળ્યું છે. 30 થી 40 વર્ષની વયના યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ એ જ વય જૂથ છે જે અગાઉ હૃદયના રોગો માટે સલામત માનવામાં આવતું હતું.
જો કે, ડોકટરો અને જાહેર આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે પર્યાવરણીય, જીવનશૈલી અને મેટાબોલિક પરિબળોનું ખતરનાક સંયોજન આ માટે જવાબદાર છે. આ કારણો વિશે જાણવા માટે, અમે ડૉ. વિનય કુમાર પાંડે (કાર્ડિયોલોજીના ડિરેક્ટર, યથાર્થ હોસ્પિટલ, સેક્ટર 20, ફરીદાબાદ) સાથે વાત કરી. ચાલો જાણીએ તેમણે શું કહ્યું.
વાયુ પ્રદૂષણ સૌથી મોટો ખતરો બની ગયો છે
NCRમાં સતત બગડતી હવાની ગુણવત્તા આ સમસ્યાનું સૌથી મોટું કારણ છે. પીએમ 2.5 અને ઝેરી વાયુઓનું સ્તર વર્ષના મોટાભાગના સમય માટે જોખમી રહે છે. આ ખૂબ જ નાના કણો શ્વસન માર્ગ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને લોહી સાથે ભળી જાય છે. આ પ્રદૂષકોના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં બળતરા, ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે. આ ધમનીઓમાં તકતીના સંચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે વાયુ પ્રદૂષણ હવે માત્ર વૃદ્ધોમાં જ નહીં પણ યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ અનેકગણું વધારી રહ્યું છે.
આળસુ ટેવો અને કામનો તણાવ
કોર્પોરેટ કલ્ચર, લાંબા કામના કલાકો, સતત સ્ક્રીન ટાઈમ અને ઊંઘનો અભાવ પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. સ્ટ્રેસથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય પર દબાણ વધે છે. વધુમાં, નિયમિત કસરતનો અભાવ અને પ્રોસેસ્ડ અથવા જંક ફૂડ પણ હૃદય રોગમાં ફાળો આપે છે.
નાની ઉંમરે જીવનશૈલીના રોગો વધી રહ્યા છે
NCRમાં ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બીમારીઓ હવે નાની ઉંમરે જોવા મળી રહી છે. સમસ્યા એ છે કે આમાંની ઘણી બીમારીઓ લાંબા સમય સુધી કોઈ પણ લક્ષણો વગર શરીરને નુકસાન પહોંચાડતી રહે છે. જ્યારે વ્યક્તિને તેની જાણ થાય છે ત્યાં સુધીમાં, હૃદયની ધમનીઓ પહેલેથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ ગઈ હોય છે, જેનાથી અચાનક હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે.
ધૂમ્રપાન, વેપિંગ અને આલ્કોહોલનું સેવન વધારવું
યુવાનોમાં ધૂમ્રપાન, વેપિંગ અને આલ્કોહોલનું સેવન મુખ્ય જોખમી પરિબળો બની ગયા છે. આ આદતો માત્ર રક્તવાહિનીઓને જ નુકસાન પહોંચાડતી નથી, પરંતુ હૃદયના ધબકારા પણ અસામાન્ય બનાવી શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
નિવારક આરોગ્ય સંભાળની અવગણના
30 અને 40 વર્ષની ઉંમરે, મોટાભાગના લોકો પોતાને ફિટ માને છે અને નિયમિત આરોગ્ય તપાસની અવગણના કરે છે. પરિણામે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અથવા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓ શોધી શકાતી નથી.
નિવારક પગલાં શું છે?
નિષ્ણાતો માને છે કે આ વલણને રોકવા માટે હવાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો, સક્રિય જીવનશૈલી જીવવી, તણાવનું સંચાલન કરવું, સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો અને નિયમિત કાર્ડિયાક સ્ક્રીનીંગ મહત્વપૂર્ણ છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે વહેલામાં વહેલી તકે જાગૃતિ યુવાનોને આ વધતા જોખમથી બચાવી શકે છે.
