ભારતમાં મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે અને આ ગતિ ચિંતાનો વિષય છે. તાજેતરના ડેટા અનુસાર, દેશમાં દર વર્ષે સ્તન કેન્સરના કેસોમાં લગભગ 6 ટકાનો વધારો થઈ રહ્યો છે. ઈન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR) દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેના મુખ્ય કારણોમાં ખરાબ ઊંઘ, સતત તણાવ અને પેટની આસપાસ વધતી જતી સ્થૂળતા છે. જેના કારણે યુવતીઓ આ બીમારીનો શિકાર બની રહી છે. ડો.શુભમ ગર્ગે જણાવ્યું હતું કે સ્તન કેન્સરનું જોખમ હવે માત્ર ઉંમર કે પારિવારિક ઇતિહાસ પૂરતું મર્યાદિત નથી. બદલાતી જીવનશૈલી અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓના કારણે આ રોગનું જોખમ ખાસ કરીને શહેરી મહિલાઓમાં ઝડપથી વધી રહ્યું છે.
ઊંઘ અને સ્તન કેન્સર વચ્ચેનો સંબંધ
તબીબોનું કહેવું છે કે ઊંઘમાં ખલેલ અને શરીરની સર્કેડિયન રિધમમાં ફેરફારથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે. નબળી ઊંઘ મેલાટોનિન હોર્મોનના સ્તરને અસર કરે છે, જે એસ્ટ્રોજનનું સંતુલન બગાડે છે. વધુમાં, તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને ડીએનએ રિપેર પ્રક્રિયાઓને નબળી પાડે છે. માત્ર ઊંઘની અછતથી કેન્સર થતું નથી, પરંતુ જ્યારે તેને સ્થૂળતા, તણાવ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
શું નબળી ઊંઘ એ ઉંમર અને આનુવંશિકતા જેટલું મહત્ત્વનું જોખમ પરિબળ છે?
ડો. ગર્ગના જણાવ્યા મુજબ, ઉંમર અને આનુવંશિક પરિબળો સૌથી મજબૂત જોખમી પરિબળો છે, પરંતુ નબળી ઊંઘ હવે એક મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર કરી શકાય તેવા જોખમ પરિબળ તરીકે ઉભરી રહી છે. ઘણી સ્ત્રીઓ કેન્સરના કોઈ પારિવારિક ઈતિહાસની જાણ કરતી નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઊંઘની ઉણપ, નાઈટ શિફ્ટ અને વધુ તણાવને કારણે તેમને સ્તન કેન્સર થાય છે.
શા માટે પેટની સ્થૂળતા વધુ ખતરનાક છે?
માત્ર વજન જ નહીં, પણ પેટની આસપાસ જામેલી ચરબી વધુ ખતરનાક માનવામાં આવે છે. આ ચરબી બળતરા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારે છે. મેનોપોઝ પછી, આ ચરબી એસ્ટ્રોજનનો શરીરનો મુખ્ય સ્ત્રોત બની જાય છે, જે હોર્મોન-સંવેદનશીલ સ્તન કેન્સરને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
શું જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જોખમ ઘટાડી શકે છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જીવનશૈલીમાં બદલાવ, જો કે સ્તન કેન્સરના જોખમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકતું નથી, પરંતુ તેને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. સારી ઊંઘ, તણાવ વ્યવસ્થાપન, નિયમિત કસરત અને પેટની ચરબી ઘટાડવી હોર્મોનલ સંતુલન સુધારે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સારવાર પછી કેન્સરના પુનરાવર્તિત થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
નાની ઉંમરે કેસ કેમ વધી રહ્યા છે?
ભારતમાં 35 થી 50 વર્ષની વયની મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરના કેસ વધી રહ્યા છે. તેના કારણો પશ્ચિમી દેશો જેવા જ છે: બેઠાડુ જીવનશૈલી, અંતમાં ગર્ભાવસ્થા, ઓછું સ્તનપાન, ઊંઘનો અભાવ અને સતત તણાવ. ભારતમાં મોડું નિદાન એ પણ મોટી સમસ્યા છે.
સ્ક્રીનીંગ ક્યારે શરૂ થવી જોઈએ?
ડોકટરો માને છે કે સ્થૂળતા, ઊંઘની સમસ્યાઓ અને ઉચ્ચ તાણ જેવા જોખમી પરિબળો ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વહેલી અને વ્યક્તિગત તપાસ જરૂરી હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, 30 વર્ષની ઉંમર પછી, ક્લિનિકલ સ્તન પરીક્ષા, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા, જો જરૂરી હોય તો, મેમોગ્રાફી ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
