માર્ચ મહિનાની શરૂઆત સાથે જ ગરમીએ તેની અસર દેખાવાનું શરૂ કરી દીધું છે. વધતું તાપમાન અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ આપણી ત્વચા પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. ગરમ પવન અને સૂર્ય ત્વચાને ટેન, શુષ્ક અને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. તેથી, આ સિઝનમાં યોગ્ય ત્વચાની સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમારે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવો: બહાર જતા પહેલા 15-20 મિનિટ પહેલા તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવો. જો તમે બહાર ન જતા હોવ તો પણ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. SPF 50 કે તેથી વધુ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જો તમને ઘણો પરસેવો આવે છે અથવા તડકામાં ઘણો સમય વિતાવો છો, તો દર 2-3 કલાકે ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવો.
સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: ઉનાળામાં તમારી ત્વચાને બચાવવા માટે, સવારે 11 થી સાંજે 4 વાગ્યાની વચ્ચે બહાર જવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે સૂર્ય ખૂબ જ પ્રબળ હોય છે, જે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમારે આ સમયે બહાર જવાનું હોય તો છત્રી, સનગ્લાસ અને કેપનો ઉપયોગ કરો.
હળવા અને ઢીલા કપડા પહેરોઃ આ સિઝનમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓથી બચવા માટે કોટન જેવા હળવા ફેબ્રિકના કપડા પહેરો જેથી હવા મુક્ત રીતે વહી શકે. હળવા રંગના કપડાં ઓછા સૂર્યપ્રકાશને શોષી લે છે.
તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો: ઉનાળામાં પણ તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે ચમકદાર રાખવા માટે, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીઓ. પાણી સિવાય નારિયેળ પાણી, છાશ અને ફળોનો રસ પીવો. આ ઉપરાંત, તમારી ત્વચાને ઠંડુ કરવા માટે એલોવેરા જેલ અથવા ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરો. ધૂળ અને પરસેવો દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
મેકઅપ ઓછો કરો: ઉનાળામાં ઓછી હેવી ક્રીમ, હેવી મેકઅપ કે ઓઈલી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો. જેલ આધારિત મોઈશ્ચરાઈઝર તમારી ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે. બહારથી આવ્યા પછી ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોવાથી સનબર્નથી રાહત મળી શકે છે.
