સચિન તેંડુલકરની પુત્રી સારા તેંડુલકર સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ સક્રિય છે. સચિનની પ્રિય સારા પણ તેના ચાહકોને ખૂબ પસંદ કરે છે. સારા તેની શૈલી અને ફેશન સેન્સ માટે જાણીતી છે. તે જ સમયે, સારા તંદુરસ્તીની દ્રષ્ટિએ કોઈની પાછળ નથી. આવી જ એક વિડિઓમાં, સારાએ તેની માવજત અને સુંદર ત્વચાનું રહસ્ય શેર કર્યું છે. સારાએ કહ્યું કે તે કેવી રીતે પ્રોટીન બનાવે છે અને પીવે છે. તમે આ તાજા માણસને સરળતાથી પીવા અને આ તાજી પીવા પણ કરી શકો છો. સારા દ્વારા શેર કરેલી આ રેસીપી વિશે જાણો.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
પ્રોટીનથી ભરેલા સારાહ તેંડુલકરનું પ્રોટીન
સારા તેંડુલકરે કહ્યું કે આ સુંવાળી પીધા પછી, તમને લાગશે કે જાણે તમે કોઈ જાપાની કાફેમાં બેઠા હોવ. સારાએ આ રેસીપી પગલું દ્વારા પગલું શેર કર્યું છે. આ સુંવાળી બનાવવા માટે, તમારે 1-2 તારીખો, 1 સ્કૂપ વેનીલા પ્રોટીન, એક સ્કૂપ કોલેજન પેપ્ટાઇડ્સ, એક ચમચી માચા પાવડર, એક નમ્ર બદામનું દૂધ અને મીઠી બદામના માખણ વિના 1-2 ચમચીની જરૂર પડશે.
માચા સ્મૂથી બનાવવા માટે, બ્લેન્ડરમાં પ્રથમ તારીખો, સ્કૂપ વેનીલા પ્રોટીન અને સ્કૂપ કોલેજન પેપ્ટાઇડ્સ ઉમેરો.
આગળ, એક ચમચી માચા પાવડર, એક કપ મીઠી બદામના દૂધ વિનાનો કપ અને તે જ બ્લેન્ડરમાં મીઠી બદામના માખણનો 1-2 ચમચી ગ્રાઇન્ડ કરો.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
છેલ્લા તબક્કામાં, તમારે બરફના ટુકડાવાળા ગ્લાસમાં આ તૈયાર સ્મૂધિ મૂકવી પડશે. તે સ્વાદ સાથે નશામાં હોઈ શકે છે.
સારા કહે છે કે તમને આ સુંવાળીમાંથી 35 ગ્રામ પ્રોટીન મળે છે. આ સરળ એન્ટી ox ક્સિડેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. આ પીવું તમને તરત જ energy ર્જા આપે છે. ઉપરાંત, સારા તેને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં મદદરૂપ તરીકે પણ વર્ણવે છે. સારા ફક્ત આ સુંવાળી જાતે જ પીવે છે, પરંતુ તેના મિત્રોને તેનો આનંદ માણવા માટે પણ આમંત્રણ આપે છે.
માચા એટલે શું?
માચા લીલી ચાના પાંદડાઓનો સરસ ગ્રાઉન્ડ પાવડર છે. તેનો રંગ ઘેરો લીલો છે અને સ્વાદ અનન્ય છે, જે ઘણા લોકોને ખૂબ ગમે છે. માચાના ફાયદા પણ ગણવામાં આવે છે. તે ગરમ પાણીમાં ચાબુક મારવાથી બનાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ પીણાં, માચા લટ્ટાસ અને સ્મૂડી તેમજ બેકડ આઇટમ્સ બનાવવામાં આવે છે.
