આજના વિશ્વમાં, ટેક્નોલોજી જરૂરી અને જરૂરી બંને છે. ઇયરફોન અથવા હેડફોન આનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. મોર્નિંગ વોક હોય, સબવે રાઈડ હોય, બસ રાઈડ હોય, કેફેમાં સેશન હોય કે ઓફિસમાં કોલ હોય, લોકો દરેક જગ્યાએ ઈયરફોન પહેરેલા જોવા મળે છે. આ અન્ય લોકો માટે સમસ્યા ન હોઈ શકે, પરંતુ સતત અને બેદરકાર ઉપયોગ તમારી સુનાવણીને ગંભીર અસર કરી શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનનો અંદાજ છે કે વિશ્વભરમાં અંદાજે એક અબજ યુવાનોને સાંભળવાની અસુરક્ષિત ટેવને કારણે સાંભળવાની ખોટ થવાનું જોખમ છે.
સૌથી મોટી ચિંતા વોલ્યુમ અને વપરાશ સમય છે. ઇયરફોન ખૂબ જ ઓછા અંતરે મોટા અવાજને સીધા કાન સુધી પહોંચાડે છે. સતત લાઉડ મ્યુઝિક સાંભળવું કે લાંબા સમય સુધી ઈયરફોન લગાવવું, બંને ખતરનાક છે. વધુમાં, ઇયરફોન ઘણીવાર જુદી જુદી જગ્યાએ મૂકવામાં આવે છે, જે બેક્ટેરિયાના સંચય તરફ દોરી જાય છે. આને શેર કરવાથી ચેપનું જોખમ વધે છે.
શું સમસ્યા છે?
મણિપાલ હોસ્પિટલના રિપોર્ટ અનુસાર, જ્યારે આપણે મોટા અવાજો સાંભળીએ છીએ, ત્યારે ધ્વનિ તરંગો કાનના પડદાને વાઇબ્રેટ કરે છે. આ સ્પંદનો કાનની અંદરના કોકલિયા સુધી પહોંચે છે, જેમાં હજારો નાના વાળના કોષો હોય છે. મોટા અવાજથી આ કોષો પર ઘણું દબાણ આવે છે. જો આ વારંવાર થાય છે, તો આ કોષો તેમની સંવેદનશીલતા ગુમાવી શકે છે અથવા કાયમ માટે નુકસાન પામે છે. આ સ્થિતિમાં, અવાજને કારણે સાંભળવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે.
ઘણા લોકો કાનમાં અવાજ સંભળાવા લાગે છે, જેને ટિનીટસ કહેવાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય અવાજો પણ અસહ્ય બની જાય છે, જેને હાઇપરક્યુસિસ કહેવાય છે. જોરથી અવાજના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ચક્કર આવવા, કાનમાં દુખાવો, ઇયરવેક્સનું વધુ પડતું સંચય અને વારંવાર ચેપ થઈ શકે છે.
આનાથી બચવા શું કરવું જોઈએ?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો વોલ્યુમને મધ્યમ રાખવા અને લાંબા સમય સુધી સાંભળવાનું ટાળવાની ભલામણ કરે છે. ઘોંઘાટ-કેન્સલિંગ અથવા ઓવર-ધ-ઈયર હેડફોન્સ વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ બાહ્ય અવાજ ઘટાડે છે, વોલ્યુમ વધારવાની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે. ઈયરફોનની નિયમિત સફાઈ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મુસાફરી જેવા પહેલાથી જ ઘોંઘાટવાળી જગ્યાએ ઈયરફોન પહેરવાનું ટાળો, કારણ કે આનાથી એકંદર ડેસિબલ લેવલ વધે છે. થોડી સાવચેતી તમારા કાનને કાયમી નુકસાનથી બચાવી શકે છે.
