હાલમાં જ ગાઝિયાબાદથી એક દુઃખદ ઘટના સામે આવી છે. ઓનલાઈન ગેમિંગની લતને કારણે ત્રણ સગીર બહેનોએ એક સાથે આત્મહત્યા કરી હતી. આ ઘટના બાદ ફરી એકવાર ચર્ચા શરૂ થઈ છે કે ઓનલાઈન ગેમિંગની બાળકોના મન પર કેટલી ઊંડી અસર થઈ રહી છે. એક સમય હતો જ્યારે આવી રમતોને સમય પસાર કરવાનો માર્ગ માનવામાં આવતો હતો, પરંતુ હવે તે બાળકો માટે ઘાતક વ્યસન બની શકે છે. આ બાબતને વિગતવાર સમજવા માટે અમે નવી દિલ્હીના વરિષ્ઠ મનોવિજ્ઞાની મોનિકા શર્મા સાથે વાત કરી. ચાલો જાણીએ કે આ સમગ્ર મામલામાં નિષ્ણાતોનો શું અભિપ્રાય છે.
નિષ્ણાત અભિપ્રાય શું છે?
નિષ્ણાતોના મતે વધુ પડતી રમતો રમવાથી બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે. જેના કારણે તેમના વર્તનમાં ફેરફાર, ઊંઘની સમસ્યા અને તણાવ આવી શકે છે. વધુમાં, બાળકો વાસ્તવિક દુનિયાથી દૂર થવાનું શરૂ કરે છે, અને ધીમે ધીમે અભ્યાસ, મિત્રો અને પરિવારમાં રસ ગુમાવે છે. એટલું જ નહીં, બાળકના મન પર તેની એટલી ઊંડી અસર પડે છે કે તેઓ હાર કે નિષ્ફળતા સહન કરી શકતા નથી.
બાળકો ઓનલાઈન ગેમ્સના વ્યસની કેમ બને છે?
કોવિડ-19 રોગચાળા પછી મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. ખાસ કરીને બાળકોએ ડિજિટલ વિશ્વનો ઝડપથી ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ઓનલાઈન ગેમ્સમાં એવા ઘણા તત્વો છે જે બાળકોને આકર્ષિત કરે છે. નાની ઉંમરના કારણે તેમની સમજ કાચી છે, તેથી તેઓ સરળતાથી આ જાળમાં ફસાઈ જાય છે.
બાળકોમાં ગેમિંગ વ્યસનના લક્ષણો:
વર્તણૂક: જ્યારે રમતો રમવાનું બંધ કરવામાં આવે ત્યારે તે અત્યંત ગુસ્સે અથવા આક્રમક બને છે.
સ્વાસ્થ્યઃ- અનિદ્રા, આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો, વજન વધવું અને ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર.
અભ્યાસ: શાળાના પરિણામોમાં સતત ઘટાડો અને હોમવર્ક ન કરવું.
સામાજિક અલગતા: મિત્રોને મળવાનું બંધ કરવું અને કોઈના રૂમમાં મર્યાદિત રહેવું.
ભાવનાત્મક તકલીફ: વારંવાર રડવું, નકામું લાગવું અથવા કોઈના જીવનનો અંત લાવવા વિશે વાત કરવી.
માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ?
નિષ્ણાતોના મતે બાળકો સાથે કડક બનવું એ આ વ્યસનમાંથી મુક્તિ મેળવવાનો યોગ્ય ઉપાય નથી. આમ કરવાથી બાળકો વિદ્રોહી બની શકે છે અથવા ખોટા રસ્તે જઈ શકે છે. તેથી, તેમને રોકવાને બદલે, પ્રેમથી સમજાવો અને ધીમે ધીમે સમયમર્યાદા નક્કી કરો. બાળકોને આઉટડોર ગેમ્સ અને કસરતમાં ભાગ લેવા પ્રોત્સાહિત કરો. જો તમને લાગતું હોય કે તમારું બાળક ડિપ્રેશનમાં જઈ રહ્યું છે અથવા તેના વર્તનમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો છે, તો તરત જ મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લો.
