નૌતાપા 25 મેથી શરૂ થશે, જાણો કે તમારે ઉનાળાનો કેટલો સમય સામનો કરવો પડશે, આ પગલાંથી રાહત મળશે

ઉનાળો દેશભરમાં ટોચ પર પહોંચી ગયો છે, અને હવે 25 મેથી ‘નૌતાપા’ નવ દિવસ, નોતાપાનો અર્થ શરૂ કરવા જઇ રહ્યો છે, જ્યારે સૂર્યની ગરમી સૌથી વધુ હોય છે અને પૃથ્વી પર ગરમીની તીવ્ર તરંગ અનુભવાય છે. આ દિવસોમાં માત્ર તાપમાનમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ જીવન, આરોગ્ય અને પર્યાવરણ પર પણ impact ંડી અસર પડે છે.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

શું થાય છે?

નૌતાપ દર વર્ષે સૂર્યની રોહિની નક્ષત્રમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે. આ સમય સૂર્ય રોહિની નક્ષત્ર 25 મેના રોજ પ્રવેશ 2 જૂન સુધી નૌતાપા કામ કરશે. આ સમય દરમિયાન સૂર્ય પૃથ્વીની નજીક છે, જે તાપમાનમાં ઝડપથી વધારો કરે છે. કેટલીકવાર પારો પણ 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી આગળ વધે છે.

ગરમી કેવી રીતે હોઈ શકે?

• નાઉતાપાના 9 દિવસમાં દિવસનું તાપમાન સામાન્ય કરતા 3-5 ડિગ્રી ઉપર હોઈ શકે છે.

• રાજસ્થાન, દિલ્હી, ઉત્તર પ્રદેશ, મધ્યપ્રદેશ, ગુજરાત અને બિહાર જેવા રાજ્યોમાં હીટવેવનો સૌથી વધુ પ્રકોપ છે.

• આ વખતે આઇએમડી (હવામાન વિભાગ) એ ચેતવણી આપી છે કે નૌતાપા દરમિયાન ઉત્તર-પશ્ચિમ ભારતમાં લૂ અને મજબૂત ગરમ પવન ચાલી શકે છે.

ગરમી ટાળવા માટે આ 5 સરળ ઉકેલોને અનુસરો

1. પાણી અને પ્રવાહીનું સેવન વધારવું
   દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3-4 લિટર પાણી પીવો. લીંબુનું શરબત, છાશ, નાળિયેર પાણી, વેલો ચાસણી, કેરીની કેરીઓ ગરમીથી શરીરને ઠંડુ કરે છે.

2. મજબૂત સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર નીકળવાનું ટાળો
   સવારે 11 થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે જવાનું ટાળો. જો તે છોડવું જરૂરી છે, તો તેની સાથે છત્ર, ટોપી અથવા પોટ રાખો.

3. સાદો અને પ્રકાશ ખાય છે
   વધુ તળેલું, મસાલેદાર અને ગરમ ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં ગરમી વધે છે. ફળો, લીલી શાકભાજી અને દહીં ખાય છે.

4. ઘરને ઠંડુ રાખવું
   વિંડોઝ પર ભીના કર્ટેન્સ અથવા ઘાસના સાદડીઓ લાગુ કરો. દિવસમાં બે વાર ઘર સાફ કરતી વખતે, લીમડાના પાંદડા પાણીમાં મૂકો, તે તાજગી રાખે છે.

5. બાળકો અને વૃદ્ધોની વિશેષ કાળજી લો
   આ વર્ગ ઝડપથી ગરમીની પકડમાં આવે છે. સમયસર પાણી પીવો અને તેને તડકામાં જતા અટકાવો.

ન્યુટાપા અને જ્યોતિષી માન્યતા

જ્યોતિષવિદ્યામાં, નૌતાપાનો સીધો સંબંધ પણ ચોમાસા સાથે જોડાયેલો છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો નૌતાપા દરમિયાન વધુ ગરમી હોય તો વરસાદ સારો છે. એટલે કે, આ વખતે સળગતી ગરમી પછી સારા વરસાદની અપેક્ષા કરી શકાય છે.

અંત

નૌતાપા 25 મેથી 2 જૂન સુધી ચાલે છે હવામાનનો સૌથી મુશ્કેલ સમયગાળો માનવામાં આવે છે. જો આ નવ દિવસમાં સાવચેતી લેવામાં ન આવે તો ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને પેટની સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેથી, આ નવ દિવસોમાં, શરીરની સંભાળ અને ખોરાકનું સંતુલન ખૂબ મહત્વનું છે. આ પગલાં અપનાવો અને નૌતાપાની ઉગ્ર ગરમીને હરાવવા – પછી જુઓ કે હવામાન કેવી રીતે તમારા આરોગ્ય ભાગીદાર બનશે!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});