કેટલીકવાર કેટલાક લોકો રાત્રે સૂતી વખતે પગ પર વિચિત્ર અગવડતા અનુભવે છે? જે મોટાભાગના લોકો તેમને સામાન્ય તરીકે અવગણે છે. પરંતુ આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેને બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) કહેવામાં આવે છે. રાત્રે તમારા પગને ખસેડવાની તીવ્ર ઇચ્છા છે કે તમે રાત્રે સૂતી વખતે પોતાને રોકી શકતા નથી. આ એક ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા છે, ઘણા લોકો આ જાણતા નથી, પરંતુ જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે અનિચ્છનીય પગ સિન્ડ્રોમની સમસ્યા ઘણીવાર વધે છે.
અનિચ્છનીય પગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ) શું છે?
ડ Dr .. ઇયાન વિશાખાપટ્ટનમના કિડની નિષ્ણાત ડ Dr .. ઉદય દીપકરાઓ ગાજરે કહે છે કે જ્યારે તમે આરામ કરી રહ્યા હો ત્યારે આરામ કરતી વખતે બેચેન લેગ સિન્ડ્રોમ હોય છે. અચાનક તમને તમારા પગને ખસેડવાની તીવ્ર ઇચ્છા છે કે તમે તેને રોકી શકતા નથી. લોકો આ લાગણીઓને અલગ રીતે વર્ણવે છે – કારણ કે પગમાં કંઈક લંબાય છે, કીડીઓ પગની અંદર deep ંડા અથવા deep ંડા અનુભવે છે. પગ થોડી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તમે બંધ થતાંની સાથે જ લાગણી પાછો આવે છે. આ ઘણા લોકોને સારી રીતે સૂવાનું અશક્ય બનાવી શકે છે. આરએલએસ કોઈપણને અસર કરી શકે છે, પરંતુ કિડનીની સમસ્યાઓવાળા લોકોમાં, ખાસ કરીને ડાયાલિસિસમાં તે સામાન્ય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ડાયાલિસિસવાળા 20 થી 30% દર્દીઓ આરએલએસથી પીડાય છે, કેટલીકવાર ખૂબ ગંભીરતાથી.
કિડનીના દર્દીઓમાં શા માટે અનિચ્છનીય પગ છે?
યુરિક એસિડ સિડ થાપણો: જ્યારે કિડની લોહી સાફ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે યુરિક એસિડ સીડ શરીરમાં એકઠા થાય છે. આ ઝેર તમારી નસોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે અસ્વસ્થ પગનું કારણ બની શકે છે.
ખનિજ અસંતુલન: જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોનું સંતુલન, જે આરએલએસનું કારણ બની શકે છે.
એનિમિયા: કિડની રોગથી પીડાતા ઘણા દર્દીઓમાં લોહીમાં લાલ રક્તકણો નથી, જેને એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. એનિમિયા પણ આરએલએસ બગાડે છે.
ડાયાલિસિસની અસર: જો તમારી પાસે ડાયાલિસિસ છે, તો આ પરિબળો ઘણીવાર એક સાથે આવે છે, જે આરએલએસનું જોખમ વધારે છે.
નિવારક માપ શું છે?
સંપૂર્ણ આયર્નની ઉણપ: કિડનીની સમસ્યામાં આયર્નની ઉણપ સામાન્ય છે. જો તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય, તો તમારા ડ doctor ક્ટર લોખંડ લખી શકે છે અથવા રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા તમને આયર્ન આપી શકે છે. આયર્નની યોગ્ય માત્રા લેવાથી ઘણો ફરક પડી શકે છે.
ડાયાલિસિસમાં પરિવર્તન, કેટલીકવાર, ડાયાલિસિસની પદ્ધતિમાં ફેરફાર અથવા તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાથી આરએલએસથી રાહત મળી શકે છે.
તમારી ટેવ બદલો: સારો આહાર લો. વધુ પાણી પીવો. સક્રિય બનો અને નિયમિત કસરત કરો. સોનાનો ચોક્કસ સમય નક્કી કરો અને તેના પર રહો. સૂવાનો સમય પહેલાં થોડી પ્રકાશ કસરત કરો.
