59 -વર્ષીય બાબા રામદેવે તાજેતરમાં જ વિચિત્ર વાર્તાઓને એક ઇન્ટરવ્યુમાં યોગના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો. તેમણે કહ્યું કે યોગ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સંતુલન માટે પણ આવશ્યક છે …
દાદરAugust ગસ્ટ 25, 2025, 09:46 IST
59 -વર્ષીય બાબા રામદેવે તાજેતરમાં જ વિચિત્ર વાર્તાઓને એક ઇન્ટરવ્યુમાં યોગના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો. તેમણે કહ્યું કે યોગ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સંતુલન માટે પણ આવશ્યક છે.
યોગ ગુરુએ એક સરળ મુદ્રા સ્વીકારવાની સલાહ આપી, જે energy ર્જા અને શક્તિને વધારે છે. તેમણે મોસમી ફળો અને કુદરતી ઘટકો સહિત સિત્તેરના દાયકા ખાવાની પણ વાત કરી.
જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે તે સવારે શું જાગી ગયો છે, ત્યારે તેણે કહ્યું કે તે સવારે 3 વાગ્યે જાગી ગયો. તેણે તેની સવારની નિત્યક્રમ પણ શેર કરી.
રામદેવે કહ્યું કે તે પ્રથમ પૃથ્વી અને તેના માસ્ટર અને યુગની પૂજા કરે છે. તે પછી તે ગરમ પાણી પીવે છે, જે તરત જ પેટને સાફ કરે છે. તે પછી, તે સ્નાન કરે છે અને પછી દરરોજ સવારે એક કલાક માટે ધ્યાન કરે છે.
જ્યારે તેમને એક સરળ શાકાહારી અન્ના વિશે પૂછવામાં આવ્યું ત્યારે બાબા રામદેવે કહ્યું કે તે તેમના સરળ આહારમાં ક્યારેય ફૂટી શકશે નહીં. તેમનું માનવું છે કે આરોગ્ય જાળવવા માટે સાત ગણો ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બાબા રામદેવે કેટલાક યોગ મુદ્રામાં સૂચવ્યું કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. તેમણે કહ્યું, “લોકોને કપધાભાતી અને અનન્ય-પ્રશંસાત્મક બનાવવાની જરૂર છે.”
સતાવી આહાર કુદરતી સ્રોતોમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને તેમાં કૃત્રિમ ઘટકો, સંરક્ષણ અથવા હાનિકારક પદાર્થો શામેલ નથી. તે હળવા, પચવામાં સરળ છે, અને પાચક માર્ગ પર ભાર નથી. ઉપરાંત, તે પિત્ત અને કફને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
બાબા રામદેવના માવજત, યોગ અને આહાર સૂચનો અપનાવીને, તમે સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને સમૃદ્ધિ મેળવી શકો છો. તેમની સલાહ તમારા રોજિંદા જીવનમાં યોગને શામેલ કરવાની અને સ tr ટ્રિક આહારનું પાલન કરીને સંતુલિત અને સ્વસ્થ જીવન જીવવાની છે.
