ઘણા ગુસ્સો હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે? નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય જાણો

આપણે બધા સમય સમય પર આપણી લાગણી વ્યક્ત કરીએ છીએ. આપણે ઘણીવાર પરિસ્થિતિ અને વ્યક્તિ અનુસાર આપણી લાગણીઓને વ્યક્ત કરીએ છીએ. ઉદાસી, આનંદ અને ક્રોધની લાગણીઓ છે જે ફક્ત આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પણ આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ …

આપણે બધા સમય સમય પર આપણી લાગણી વ્યક્ત કરીએ છીએ. આપણે ઘણીવાર પરિસ્થિતિ અને વ્યક્તિ અનુસાર આપણી લાગણીઓને વ્યક્ત કરીએ છીએ. ઉદાસી, સુખ અને ક્રોધ એ કેટલીક લાગણીઓ છે જે ફક્ત તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે. ગુસ્સો આપણને અસર કરે છે, પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે આપણો ગુસ્સો આપણા હૃદયને પણ અસર કરી શકે છે. હા, તમે બરાબર સાંભળ્યું છે. ગુસ્સો તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. આજે આ લેખમાં, અમે નવી દિલ્હીની તુલસી હેલ્થકેરમાં વરિષ્ઠ મનોચિકિત્સક અને તુલસી હેલ્થકેરના ચીફ એક્ઝિક્યુટિવ ઓફિસર છીએ.

ક્રોધ હૃદયને અસર કરી શકે છે

ધ જર્નલ The ફ અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ક્રોધ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. હવે સવાલ? ભો થાય છે કે ગુસ્સો હૃદયને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે? ખરેખર, રેન ડ્રેનેઇન અને કોર્ટીસોલ જેવા ટેન્શન હોર્મોન્સ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ રેટ અને બ્લડ ગંઠાઈ જાય છે, જે સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં હાર્ટ એટેક માટે ટ્રિગર તરીકે સેવા આપી શકે છે. આ ઉપરાંત, 1 ની સમીક્ષામાં હજારો દર્દીઓના ઘણા અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે, અને એવું જાણવા મળ્યું છે કે ગુસ્સો અને વિક્ષેપ માત્ર રક્તવાહિની અને રક્તવાહિની રોગનું જોખમ જ વધારે નથી, પણ રક્તવાહિની રોગનું જોખમ પણ વધારે છે. ચાલો ધીમી રહીએ.

આરોગ્ય પર ગુસ્સોનું પરિણામ

ગુસ્સો માત્ર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. તે સંબંધિત ઘણી અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અમને જણાવો કે આરોગ્ય પર ગુસ્સે કેવી રીતે થવું-

રોગપ્રતિકારક શક્તિનું પરિણામ

સતત ગુસ્સો આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરના ચેપ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. ઇમ્યુનોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ક્રોધ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરી શકે છે અને ક્રોધના કારણ પર આધારિત છે.

પાચનતંત્રનું પરિણામ

તાણ હોર્મોન્સ તમારા પાચનને વિક્ષેપિત કરે છે, પેટમાં દુખાવો, એસિડ સિડ રિફ્લક્સ અથવા ઇરીટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ગુસ્સો ઇરીટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમમાં કોલોન મોટર અને મ્યોલેક્ટ્રિક પ્રવૃત્તિને પણ અસર કરી શકે છે.

સ્નાયુઓ પણ નુકસાન પહોંચાડે છે

ગુસ્સો શરીરમાં ઘણા તણાવ પેદા કરી શકે છે. આ માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અને અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ન્યુરોસ્પિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, તે કહે છે કે જે લોકો મધ્યમથી તીવ્ર ગુસ્સો અનુભવે છે તેમને પાછલા અને ગળાના દુખાવામાં આવે છે.

હૃદયનો પ્રભાવ

ગુસ્સો હૃદયની ગતિ અને બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે, જે ક્રોનિક રક્તવાહિની અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જ્યારે આપણે ગુસ્સે થઈએ છીએ, ત્યારે ક ac ટકલામિન નામનું તણાવ ગુપ્ત બનવા માંડે છે. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તીવ્ર હૃદયના પ્રવેગક તરફ દોરી શકે છે.